סדרת 10 התרגולים הראשונים, מותאמת לכלל רמות התרגול, מהמתחילים ביותר ועד למתורגלים יותר - כולכם מוזמנים להצטרף אלינו לתרגול של אהבה עצמית, בכל מקום שבו אתם נמצאים, בכל שעה שבה זה מתאים לסדר היום שלכם. אם תרצו יותר מידע או לשאול שאלות ולקבל עוד עצות מאנסטסיה, הכנסו לקבוצת הפייסבוק של יוגה לחיים בריאים - יוון והאיים החברים בקבוצה גם יקבלו הנחה אוטומטית על סדנאות יוגה ביוון, אז שווה בלי קשר להיות חלק מהקבוצה.
חברים בקבוצת הפייסבוק שלנו יקבלו 20% הנחה על סדנאות יוגה ביוון - הצטרפו לקבוצה!
סמנו like גם על עמוד הפייסבוק הרשמי של יוון והאיים
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
תרגול יוגה מספר 5 - יוגה לחיים בריאים יוון והאיים.
תרגול יוגה מספר 4 - יוגה לחיים בריאים, יוון והאיים.
[ תרגול יוגה נוסף יעלה ב 15 לינואר ]
תרגול יוגה מספר 3 - יוגה לחיים בריאים, יוון והאיים
[ תרגיל מספר 4 יעלה לעמוד זה בתאריך 1 בינואר לערך ]
תרגול יוגה מספר 2 - יוגה לחיים בריאים, יוון והאיים
[ תרגיל מספר 3 יעלה לעמוד זה בתאריך 7 לדצמבר 2022 ]
קישור לצפייה ב YouTube
תרגול מספר 1 - יוגה לחיים בריאים, יוון והאיים.
[ תרגיל מספר 2 יעלה לעמוד זה בתאריך 24 לנובמבר 2022 ]
מהי דרך היוגה ומה מהות התרגול העתיק שהפך להיות כה רווח בזמננו?
נתחיל דרך השלילה, תרגול היוגה איננו אימון ספורטיבי גרידא. נכון, רבים מאיתנו מכירים מגוון של תנוחות שונות ומשונות אותן אנו מקשרים אל המושג ״יוגה״. והן אכן חלק נכבד של התרגול ושל הדרך היוגית. נדגיש את המילה - דרך - מאחר והיוגה הוא עולם תוכן עשיר שמטרתו להוביל אותנו בדרך, במסע חיינו, חזרה אל תוך עצמנו, אל תוך חברות / אחדות מול כל החלקים של עצמנו, ולאחר מכן אחדות עם הסביבה שחיצונית לנו.
רוב בני האדם טומנים בלבם רצון עמוק לחיות בהרמוניה פנימית, בשיתופיות הדדית ובשלום כללי עם העולם. הזמנים אותם אנו חיים מציבים את הרוב המוחלט באתגרים רבים מהבחינה הזו.. אם נשב לשיחה פילוסופית, רובנו יסכימו כי הגענו לעידן שבו ניתן לזהות עוול גדול שנעשה לטבע שלנו, וכך גם לנו, בני האדם. נכון שאנו חיים בזמנים מודרניים, זמני קדמה בלתי ניתנים לערעור, ולהם צדדים חיוביים רבים. אך מנגד, ההשלכות של תרבות מודרנית מערבית זו - יוצרים פירוד, כמו בתוכנו, כך גם בינינו ובין הסביבה.
תחומי ההתפתחות האישית בכלל ותרגול היוגה בפרט הופכים לרווחים יותר ויותר, מסיבה זו בדיוק. רובנו בוחרים לעשות את אותה העבודה הפנימית שיש עלינו לעשות, מרגע בו זיהינו מהו אותו העוול, מהו אותו חוסר האיזון הקיים - בראי שלנו את העולם.
הרי שלא סתם נאמר - השינוי מתחיל תמיד מתוך עצמנו
להוסיף תמונה מהטמהה גאנדי
אנו רוצים לגלות את הטוב שבתכונו, את הטוהר, את ההגשמה הפשוטה ביותר של ההוויה הייחודית לנו. ובתקווה, לחלוק מאיכויות אלו עם העולם. נדמה שהקורונה ביססה משמעות אחת עיקרית בחיינו, אמת שהייתה רלוונטית גם קודם לכן, אמת שהיא לעד אבסולוטית - אנו כאן כדי לחלוק, אנו כאן כדי לחוות את הביחד. וכאמור, על מנת שנוכל לעשות כן, נדרש ראשית להגיע למקום שלם מול עצמנו.
בדרך לגלות את השלם שאנו ובזאת גם את החופש שלנו להיות אותו השלם, נשאלות שאלות רבות -
מי אני? מדוע אני כאן? מהי מהותי? מהי האמת הטהורה ביותר שלי? מאיפה אני מגיע.ה ולאן אני הולכ.ת? וכיצד אני משתלב.ת בעולם הזה?
לכל הדתות והפילוסופיות השונות יש משהו במשותף. כולן מבוססות על דיסציפלינה מסויימת.
ליוגה, 8 איברים / שלבים במסע לחקר העצמי -
1. יאמה - דברות מוסר אוניברסליות
2. ניאמה - היטהרות עצמית
3. אסאנה - תנוחה
4. פראנאימה - שליטה בנשימה
5. פראטיהרה - התכנסות החושים פנימה
6. דהאראנה - ריכוז
7. דהיאנה - מדיטציה
8. סאמאדהי - אחדות
שני האיברים הראשונים מתייחסים לרגשות ולתשוקות שהאדם חווה עלי אדמה. היכרות קרובה עם מושגים אלה מקרבת את האדם להרמוניה בינו לבין שאר האנשים.
האסאנות / תנוחות, תפקידן לשמר גוף חזק ובריא ובכך לקרב אותנו להרמוניה עם הטבע והבריאה. שלושת השלבים הראשונים אלה הם המסעות החיצוניים לאדם. שני השלבים הבאים הם המסעדות הפנימיים שלנו - שליטה בנשימה והתכנסות החושים פנימה ובכך שליטה במיינד.
שלושת האיברים האחרונים מכוונים את המתרגל להיכרות עמוקה עם נבכי נשמתו, ובכך התקרבות להרמוניה פנימית בלתי מעורערת ואחדות עם הרוח האוניברסלית - אנרגיית החיים עצמה.
את מדע היוגה ניתן להנגיש בדרכים מגוונות, בסגנונות תרגול שונים, בדיסציפלינות הוראה קשוחות / עדינות יותר.
אנו באתר יוון והאיים מאמינים בקצב הטבעי של כל אחד ואחת מאיתנו, להתפתח - בדרך ובזמן הנכונים ביותר.
ולכן, יצאנו בהפקה של סדרת תרגולי יוגה - לחיים בריאים
מעוניינים שנפיק לכם סדנאת יוגה ביוון?
רוצים להצטרף לסדנאת יוגה ביוון?
השאירו לפני פנייה בעמוד צור קשר של אתר יוון והאיים.
לחצו כאן
הזמנת מונית
הזמנת טיסה
הזמנת מלון
השכרת רכב
חבילות נופש
כרטיסי הפלגות
ביטוח נסיעות
מזג אוויר
