האתר המקצועי בישראל ליעוץ, תכנון והזמנה של חופשה או טיול ביוון
Greece and the islands- אתר יוון והאיים

סדנאות יוגה ומדיטציה ביוון

סדנאות מדיטציה ויוגה באיים של יוון


ביוון מתקיימות מדי שנה מאות סדנאות יוגה ומדיטציה גם באיים השונים של יוון : פארוס, קיתירה, אוויה, לסבוס, חיוס, לרוס, אגיסטרי, סיפנוס, קורפו, פאקסוס ועוד וגם ביעדי היבשה המופרסמים של יוון בצומרקה, בכפרי זגוריה, בחצי האי פיליון ובעוד שלל מיקומים, חלק מסדנאות היוגה והמדיטציה מופעלות ע"י יוונים וחלקם ע"י אנשי מקצוע שהגיעו מכל קצוות העולם [ כולל ישראל ] ובחרו ביוון כיעד האולטימטיבי לפעילויות מסוג זה. חיפוש פשוט בגוגל יפגיש אתכם עם מרכזי היוגה והמדיטציה ועם מגוון עצום של סדנאות יוגה ומדיטציה ביוון, תוכלו לראות המלצות שלנו למספר מרכזים ביעדים שונים של יוון בהמשך העמוד.

אם אתם מחפשים להתרחק מהיום יום שלכם לחופשה שתשלב תרגולי יוגה ומדיטציה על אי שוקט בלב ים או בכמה מיעדי הטבע היבשתיים הקסומים של יוון המגוונת, בין אם מתכננים לצאת עם חברים או כחופשת סולו מרגיעה, יוון הינה אחד מיעדי היוגה המובילים באירופה שכדאי לכם לשקול. פשוט מאוד כי יוון מטבעה מספקת את אחד הסט-אפים המרגיעים והשלוויים ביותר ביבשת, מה שהופכים אותה לאידיאלית עבור מפלט רוחני.

העידן בו אנו חיים רווי בתרגולים מגוונים מתורות שהגיעו ממקומות שונים בעולם. יוגה אשר מקורה בתורה ההינדית, הפכה לאחד התרגולים הרווחים. אך סדנאות תרגול עם אספקט מדיטטיבי ואספק של ריפוי עצמי ניתן למצוא הן בעולמות הטאי צ׳י והצ׳י קונג מתחום הקוסמולוגיה הסינית. המילה ריטריט כיום מוכרת כמעט לכולנו ומשמעותה בתרגום מאנגלית הינה - לנוע אחורה / להיות בנסיגה. אם עולה בכם כמו בנו השאלה, לסגת ממה? בנוסף ׳לסגת׳ מביא איתו מן הקונוטוציה הצבאית, לא כך?
השערה אחת מדוע בתקופתנו המודרנית הופכים אותם ריטריטים - סדנאות של ריפוי עצמי לכה פופולריים ונחשקים הינה כי בחיים לעיתים ממש כמו בשדה הקרב, פוגשים בימים סוערים / מרגשים / מאתגרים / מעייפים או בתקופות חסרות השראה וחשק.  
ולכן, מאחר ורובנו מרגישים מעת לעת צורך עז בחופשה, בשבירת השגרה, בהפסקה מהעשייה החוזרת הבלתי פוסקת, מסתמן שריטריטים וסדנאות תוכן נותנות את המסגרת התוחמת מחד ומאפשרת מאידך לנסיגה נעימה לחופשה חוויתית שהיא גם מטעינה בכוחות מחודשים, מרעננת וממלאת בהשראה ורבים מעידים שחופשה שכזו גם פותחת לבבות ומעלה חיוכים ורגשות חיוביים רבים.

מורים, יזמים, ופעילים בתחומים ההוליסטים זיהו את הפוטנציאל שטמון בשילוב של היופי, הרוגע וההרמוניה הטבעית שיש ביוון ובחרו להקים מרכזי יוגה וריטריטים מקסימים ברחביה. 

כמה סיבות נוספות מדוע יוון היא היעד המושלם לריטריטים - 

מזג אוויר - אם אתם מטיילים במהלך חודשי האביב והקיץ, תוכלו לצפות להרבה שמש וליהנות מטמפרטורות חמות. תנאים אלה יהפכו את ריטריט היוגה שלכם למהנה עוד יותר ויאפשרו לכם לבלות זמן את רוב היום בהתחדשות בחיק הטבע והים ולהעביר את זמנכם בחוץ..
איים וחופים - שלבו את מזג האוויר המדהים של יוון עם האיים והחופים הממוקמים קרוב למרכזי יוגה רבים, והגעתם לגן עדן.
בשילוב עם הסדנא שאליה אתם מגיעים, תוכלו לקבוע זמן לפני או אחרי, להירגע באחד מהחופים היווניים עוצרי הנשימה. ריטריטים רבים ליוגה ביוון ממוקמים בסמיכות לחוף ועשויים לכלול מפגשי יוגה בחוץ על החול.
אוכל - אם כבר בריפוי עצמי עסקינן, למגיעים לחופשת / ריטריט יוגה ומדיטציה ככל הנראה תזונה הוא רכיב חשוב בחבילה. אין דרך טובה יותר להבטיח שהצורך הזה יסופק מאשר על ידי בחירה ביעד ידוע במטבח הים תיכוני המשובח והבריא שלו. התפריט הים תיכוני עשיר בפירות וירקות, וביעדים הלא עירוניים של יוון לרוב משיגים אותם ישירות מהירקן, את הדגים ופירות הים הטריים, ישירות מהדייג בנמל ואת הבשר ממשקים ביתיים למרגלות ההרים.
תרבות יוון עתיקת השנים - ההיסטוריה של יוון חוזרת מאות שנים אחורה. בין אם אתם חובבים היסטוריה או אוהבים ללמוד על תרבויות עתיקות, ביקור ביוון הוא חובה. תלוי לאן ריטריט היוגה שלכם לוקח אותכם, אנחנו ממליצים לשקול לנצל קצת זמן מהטיול שלכם כדי לבקר באקרופוליס של אתונה ובפנתיאון או באחד מהאתרים ההיסטוריים הרבים האחרים.
עלות - וגם עלות לבסוף, יוון היא מדינה שעלות הביקור בה היא סבירה מאוד. כאשר תתרחקו מאתרי היוגה היוקרתיים, תגלו שאוכל ולינה סבירים למדי בהשוואה לריטריטים רבים אחרים ביוגה אירופאים. בכל הנוגע לעלות ריטריט היוגה עצמו, תמצאו מגוון אפשרויות שיתאימו כמעט לכל תקציב. רבים עשויים גם לכלול את רוב הארוחות במהלך השהות. הזמן הטוב ביותר לצאת לריטריט יוגה יווני הוא מאי עד ספטמבר. אלה הם בדרך כלל החודשים הטובים ביותר לביקור ביוון.






מתוך עמוד " יוגה לחיים בריאים עם אתר יוון והאיים"



זקוקים לעוד מידע או המלצות בנושא יוגה ביוון?
לעזרה בחיפוש או המלצה על מרכזי יוגה נוספים? לארגון של חופשת יוגה? לשרות לוגיסטי לקבוצות שמתארגנות או כל שאלה נוספת שיש לכם בנושא יוגה ביוון, צוות השרות של יוון והאיים ישמח לעמוד לרשותכם, צרו איתנו קשר דרך שרות הלקוחות החינמי של אתר יוון והאיים : לחצו כאן

מלונות ליד מרכזי יוגה ביוון

אם אתם זקוקים לעזרה עם מלונות או בתים להשכרה באזור בו מתקיימת סדנא שאתם רוצים להגיע אליה, תוכלו להשאיר פנייה בשרות הלקוחות של אתר יוון והאיים, לפרט לנו את מיקום הסנדא והתאריכים ונוכל למצוא לכם מקומות לינה נעימים במחיר מח לתקופת הסדנא [ זה במקרה והסדנא שנרשמתם אליה אינה כוללת חבילה של סדנא ולינה - להשארת פנייה למוקד השרות שלנו - לחצו כאן

AUM - אום - צליל היקום כולו

מה זה אום - AUM ?

ה-אום נחשב כצליל של היקום כולו- מהות החיים.

הוא נחשב כמהות המציאות האולטימטיבית, מעבר לאשליות שמקיפות אותנו, וגם כייצוג של העצמי הפנימי. החלק בנו שנמצא מעבר למחשבות ולרגשות, בסנסקריט נקרא אטמן.
ב-'בהבגוד גיטה', הספר העתיק, מהחשובים בתורת היוגה, האום נחשב כתיאור של מה שלא ניתן לתאר. הסיבה לכך שהאום נחשב למציאות האולטימטיבית היא שהוא מכיל בתוכו את שלושת הזמנים: עבר, הווה, עתיד ואת כל מה שמרכיב את עולמנו: בריאה - שימור - הרס. מרכיבים אלו מכונים גם טרימורטי. כלומר שלושת הכוחות הפועלים בעולם ויש להם ביטוי בהינדואיזם וביטוי בציור האום עצמו.




החלק של הבריאה מיוצג על ידי הנקודה השחורה, מפני שהכל נברא מהאין ומהריק. כמו  שהיקום שוכן בריק של החלל והתינוק נוצר בריק של הרחם וכל הצמחים צומחים מעלטת האדמה. מבחינת הדת ההינדואיסטית זהו הייצוג של ברהמן, האל הבורא והיוצר. הוא מיוצג באום על ידי ההברה הראשונה, הצליל A.
השימור מיוצג על ידי חצי העיגול הקטן שמעליו נמצאת הנקודה השחורה. זאת מפני שכל דבר שנברא משתמר לזמן מסוים ומתפתח. כמו שעץ צומח וחי לזמן מסוים, תינוק גדל והופך לילד ואז לנער וכן הלאה. מבחינת הדת ההינדואיסטית זהו הייצוג של האל וישנו שמגולם פעמים רבות בסיפורים כקרישנה והוא מייצג את הכוח המשמר בעולם. מיוצג באום על ידי ההברה השנייה, הצליל U.
ההרס מיוצג על ידי החלק שמזכיר קלשון. זאת מפני שהכל סופו להיהרס ולהסתיים. כך מחזור החיים וגלגל החיים יחזור על עצמו. המוות מבטיח את החיים, הסוף מבשר על התחלה חדשה. מבחינת הדת ההינדואיסטית זהו הייצוג של שיווה, האל ההורס. אולם זה הרס לא לשם חורבן וכליה אלא לשם התחלה מחדש. באום הוא מיוצג על ידי ההברה השלישית והאחרונה, הצליל M.
צליל האום מבוטא כ- AUM. בשפה האנגלית הוא נכתב עם שתי הברות, OM, אך למעשה מבטאים שלוש הברות למשך זמן רב ככל שניתן. נהוג לחזור על המנטרה שלוש פעמים כדי לייצג את הטרימורטי וגם כי לפי היוגה משולש הוא צורה יציבה ואיתנה. משמעות המנטרה אום היא ביטוי לברהמה, המציאות השלמה, האולטימטיבית, האמת, הידע הנכון, היקום כולו ועקרונות הקוסמוס. האום נחשב כמנטרה עתיקה ומקודשת. הוא חלק מסוג חשוב ביותר של מנטרות הנקראות ביג'ה מנטרה – כלומר מנטרת זרע שנשתלת בתודעה ובגוף למען צמיחת מרכיב מסוים בחיינו. האום שותל את הקשר הבריא והחזק שלנו לעצמנו ולעולם. קשר שמבוסס על אחיזה במציאות בלי אשליות. למשל גודל הבית שלי לא מבטא את האושר האמיתי שלי וכך גם לגבי מעמד חברתי או תארים אקדמיים. כלומר המהות חשובה מהקליפה.
באחד מהטקסטים הקדומים ביותר, באחת מהאופנישדות העתיקות ביותר, נכתב: "תן לאדם למדוט אודות האום". כלומר תרגול מדיטציית אום נחשב לעתיק ביותר. מטרת התרגול היא להתמיר את השלילי לחיובי, להביא ריפוי והחלמה פיזית נפשית ורוחנית ולשפר את תחושת הרווחה הכללית של המתרגל.

יש מספר דרכים מומלצות ונהוגות לתרגל את מדיטציית האום:
שימוש בג'אפה מאלה - הכוונה לשרשרת עם 108 חרוזים. יושבים בישיבה נוחה ואוחזים בשרשרת ביד ימין. מעבירים בין האצבעות חרוז אחר חרוז וכל פעם אומרים אום ארוך. לאחר שסיימנו את כל 108 החרוזים חוזרים על כך, אך הפעם אומרים את האום יותר בשקט. בפעם השלישית אומרים את האום בלב ללא צליל. המטרה של התרגול היא להכניס את הצליל המרפא והמחזק לתוכנו.
מעגל שירת אום בירח מלא – אום הוא צליל היקום ונאמר שהצליל רוטט למרחק של 2 ק"מ ממקום השירה. כששרים אום בסנכרון עם ירח מלא, האור הגדול שבתוך אפלת הלילה נכנס גם אל גופנו ואל נפשנו.
3 חזרות על מנטרת האום בתחילת או בסוף שיעור יוגה- החזרה על המנטרה אוספת ומכנסת את התודעה ומסנכרנת אותנו עם ידיעה קדומה, קשב ומיקוד.



מרכזי יוגה ביוון וסדנאות פעילות

אין כרגע סדנאות יוגה מומלצות לשנות 2024

 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

רוצים לפרסם סנדאת יוגה ביוון?
צרו איתנו קשר : [email protected] או דרך עמוד צור קשר בפנייה למנהל האתר - לחצו כאן


Powered by Israel-Greece.com & Clickgo.co.il